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冷杉精油Fir Needle

英文名稱： Fir Essential Oil (Abies Sibirica)

【脂肪】的天敵--葡萄柚

對東方女性，身材主要有以下特点：腰、臂、大腿等下半身较肥胖，手臂粗、厚胸，全身性肥胖。搞清楚自己的身材特点，才好對症“下藥”，塑出好身材。

让我们一起来品味健康的生活方式。

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葡萄柚性凉、味甘酸、具有清热、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮压榨而得的，气味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖，水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。葡萄柚精油还可以抗忧郁，尤其在冬天出现的忧郁或昏昏欲睡等症状，可以使人恢复精神，是季节性精神失调的调节剂。

【葡萄柚】--脂肪的天敌


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燃烧脂肪、纤体消肿
心情愉悦、净化空气
控油、净化暗疮肌肤
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【主要成分】：牻牛儿醇、柠檬烯、柠檬醛、松油萜。
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【皮肤功效】：有助于消散淤血。
【生理疗效】：利尿，能刺激胆汁分泌以消化脂肪，还能改善蜂窝组织，滋养细胞，刺激淋巴系统，减轻偏头痛，害喜现象和经前综合征。
【心灵疗效】：稳定情绪，令人欢愉。
【注意事项】：抹擦葡萄柚精油后，不宜直接暴晒于阳光下，以免引起光敏反应，另外，与所有的柑橘精油一样，葡萄柚精油应在购买后6个月用完。
居家常备精油之一，对抗困倦、塑身去消肿、消化脂肪、排毒利尿等都有很好的效果。

【抗困倦】吸入配方：
葡萄柚------2滴
薄  荷------2滴
葡萄柚精油一直以来对改善忧郁与沮丧很有帮助，也是缓解昏昏令人欲睡症状的精油。将精油滴在纸巾或手帕上吸闻，能愉悦心情并抗困倦，是上班族和司机朋友的好帮手。

【塑身去消肿】按摩配方：
葡萄柚------3滴
天竺葵------2滴
轻盈复方精油----3滴
椰子油适量

按此配方给身体消肿处按摩，朝心脏的方向，对腿部及臀部的消肿极为有效。

【消化脂肪】内服配方：
葡萄柚----------4滴
轻盈复方--------5滴

每日随餐或与水同服，葡萄柚精油帮助刺激胆汁分泌，更好地消化脂肪，又是肝脏的滋补剂，肾脏的解毒剂，是家庭保障中必备的精油。

【消化脂肪】泡脚配方：
葡萄柚--------4滴
滴入一盆热水中，身体微微出汗为好。葡萄柚精油帮助刺激胆汁分泌，更好地消化脂肪。

【排毒利尿】按摩配方：
葡萄柚--------5滴
杜松子--------2滴
茴香----------2滴
轻盈复方------5滴
椰子油适量
可治疗水肿、蜂窝组织炎，并能排毒利尿。

可以搭配的精油有：佛手柑、柠檬、乳香、天竺葵、茉莉、迷迭香、罗勒、伊兰伊兰。

精油，不是奢侈品，却是女人宠爱自己的最好方式；精油纯天然，却拥有任何化学产品都不具有

doterra 乳香精油

簡述：抗菌、促進傷口結疤、增強細胞活性、鎮靜、補身。具回春作用，對老化皮膚很好，其收斂的特性有利油性皮膚，幫助皮膚傷口愈合。幫助情感受挫或缺乏自信心。

doterra 黑胡椒精油Black Pepper（Piper Nigrum）

只需要用一點點就很有效!

科別：芸香科。

DigestZen樂活複方

專門處理消化道的複方：4盎司水加入一滴樂活複方精油飲用，效果特好！

服用大量洋柑菊茶及稀釋洋柑菊精油按摩下腹部或貼敷發炎部位, 可治療內部的炎症及改善經痛病情. 如消化系統疾病, 結腸炎, 胃黏膜炎和慢性腹瀉, 膀胱炎等, 可抑制感染, 特別適用於治療或預防泌尿系統. 它還具有利尿作用, 減少體液滯留, 可治療經痛或停經後的不適. 其實, 所有洋柑菊都有紓緩, 撫慰, 鎮定及抗憂鬱的療效. 可減輕經前的壓力和易怨等情緒問題. 而緊張和焦慮經常是引發以上疾病的基本原因. 於洗澡熱水中用鮮奶或植物油稀釋幾滴洋柑菊精油進行芳香泡澡或進行按摩, 可治療肌肉痠痛及關節炎等症狀. 而且效果非常好.

它還可治療多種皮膚問題, 特別是皮膚敏感, 發紅或乾燥, 如濕疹, 因乾燥而脫皮, 發癢, 以及出現紅斑的皮膚, 可於純露, 化妝水, 植物油或乳霜中加入洋柑菊精油, 就可直接塗搽於患處, 如患部範圍太大, 可稀釋後進行芳香泡澡, 再配合飲用大量洋柑菊茶, 效果更好. 洋柑菊精油的鎮定情緒功效非常出色, 而許多患者因面臨壓力時才會出現皮膚過敏反應, 因此, 利用洋柑菊精油來治療以收到生理、心理的療效. 洋柑菊精油可以當作薰衣草精油的替代品或混合使用, 加入熱洗澡水中可改善失眠症, 特別適合需要依賴藥物才能安眠的患者.

雪松 CEDARWOOD

植物種類/萃取部位：樹/木材

踏實誠懇的好味道一杜松漿果(Juniper Berry)

《拉丁學名》Juniperus communis

羅勒向來以具有恢復精神和安定情緒的作用著稱。可以用在因活動或運動造成之不適處，也可以讓呼吸更清新舒暢，擦在肌膚上，能產生緩解的感覺。

抗菌、耳痛、頭痛、腹絞痛、神經系統、肌腱炎、

 doTERRA 美商多特瑞的野橘精油是多明尼亞共和國橘林,所生產的厚實橘子皮所提煉的。

冬青精油

薰香：在蓮花噴霧器中置入2~5滴冬青精油，盡情享受純淨與抗菌的環境吧。

薄荷對消化系統非常有益, 特別是胃臟、肝臟和小腸. 它具有抗痙攣的功用, 可以平緩胃臟和腸管的平滑肌. 用稀釋的薄荷油以順時針方向按摩胃部和腹部,

可以治療腸紋痛、腹瀉、消化不良、嘔吐和反胃. 喝些薄荷茶更可同時增強按摩的功效.薄荷可以減輕感冒和流行性感冒症狀, 特別是混合薰衣草、馬鬱蘭以及其他適合治療感冒的.

永久花精油
學名：He 1 i chrysum itali cum