冷杉精油Fir Needle
英文名稱： Fir Essential Oil (Abies Sibirica)
英文名稱： Fir Essential Oil (Abies Sibirica)
- 11月 10 週一 201416:26
doterra冷杉精油Fir Needle
- 10月 31 週五 201400:33
doterra 馬鬱蘭精油
精油名稱
馬鬱蘭Marjoram
拉丁學名Origanum majorana
精油來源
唇形科牛至屬又名香牛至，對寒冷較敏感的多年生香草，有甜松和柑橘的香味。
30－80cm高、短莖、卵形葉、有茸毛、頂部一串串白色或紫色的。
墨角蘭原產地地中海，希臘和羅馬人將這種植物視為幸福的象徵。烹飪方面墨角蘭是一種調味料。
葉子及花採蒸餾法取得精油，香味非常類似百里香。
成份屬性
墨角蘭有強烈的味道及滲透力，含芳香氣味的百里香酚（Thymol）和香荊芥酚（Carvacrol），可促進消化、消脹和痙攣。
功能特徵
可以舒緩肌肉疼痛、消除瘀血、風濕痛、關節消腫、牙痛。
可以改善胃部脹氣、幫助消化、感冒、頭痛偏頭痛、失眠等症状。
增進食欲、促進血液循環、增加排汗、刺激心臟、降血壓，改善靜脈曲張。
可利尿、去水、有減肥效果。
適用於油性肌膚，治療粉刺，淡化老人斑。
可安撫神經系統、紓解壓力、強化心靈、面對現實，是一種非常優越的鎮靜劑。
搭配精油
薰衣草、快樂鼠尾草、檸檬、佛手柑、尤加利、迷迭香、羅馬洋甘菊、絲柏、柑橘
使用方式
經常用馬鬱蘭精油1滴於冷水中作毛巾冷敷，可以改善粉刺、收斂毛孔、調節油脂分泌、淨白肌膚。
改善失眠：馬鬱蘭2+薰衣草1+甜杏仁3ml（睡前塗抹身上、腳底）
改善經痛：直接 仕女複方精油 (Whisper™)
改善經痛：馬鬱蘭2+薰衣草2+尤加利2
安撫自律神經：馬鬱蘭2+橙花1+甜杏仁3ml（頭肩頸按摩）
辦公環境效率：馬鬱蘭精油+迷迭香精油+尤加利精油
注意事項
建議稀釋低濃度使用，長時間使用精神遲緩，孕婦禁用
- 10月 31 週五 201400:30
doterra 茶樹精油
精油名稱
茶樹Melaleuca
拉丁學名Melaleuca alternifolia
精油來源
千層樹是生長在澳洲的一個植物屬，目前已知有236種，其中230種原產於澳洲，其餘生長在印度尼西亞、紐幾內亞、新喀里多尼亞和馬來西亞，為桃金娘科植物。
可生長2-30米高，屬於長綠樹，樹皮一層層剝落，所以叫「千層樹」。Melaleuca alternifolia提煉出的油叫做「茶油」而被稱為「油茶樹」，有的灌木樹葉當年被早年移居的歐洲人作為茶的代用品。
成份屬性
從白千層提煉出的一種芳香精油，具有抗菌、消毒、止癢、防腐等作用，是洗滌劑、美容保健品等日用化工品和醫療用品的主要原料之一，需求廣泛樹皮含木質素54.2%，另含樹脂醇，稱為白千層素淡、性平
已列入美國食品藥物管理局FDA採購名單，2001年列入歐洲藥典。
功能特徵
安神鎮靜
治神經衰弱，失眠
搭配精油
絲柏、尤加利、茴香、茉莉、薰衣草、甜橙、薄荷、迷迭香
使用方式
呼吸道相關慢性支氣管炎、肺炎、流行性感冒引起喉嚨發炎、咳嗽氣喘、鼻竇炎也有效泌尿道感染、白帶止癢可改善腸炎、腹瀉等症狀 最最適合皮膚而且溫和，皮膚過敏、長瘡長疔、刀傷、燒傷都適用改善皮膚皺紋、美白、去斑
對精神則有精神振奮、頭腦清晰、注意力集中的效果
蚊蟲咬傷過、敏蚊
注意事項
- 10月 31 週五 201400:20
doTERRA PastTense™舒壓複方精油
doTERRA PastTense™紓壓複方精油
是由世界知名脊骨神經DR.HILL博士的研究團隊，精心挑選來自世界各地最有效產區，並經嚴格的CP.TG檢測後以最有效的9種100%純天然且復活性的精油組合而成，絕不含任何人工添加物或化合物，絕對安全、芬芳，且富有活性，這些組合精油的各別作用簡介如下︰
冬青
wintergreen
身體療效可以能活絡筋骨，促進血液循環，減輕關節腫脹與風濕性酸痛。
薰衣草
Lavender
薄荷
peppermint
乳香
frankincense
本草拾遺︰乳香療耳聾，中風口噤，婦人氣血，能發酒，理風冷，止大腸瀉，療諸瘡…；
芫荽
cilantro
馬鬱蘭
marjoram
羅馬洋甘菊roman chamomile
羅勒
basil
迷迭香
rosemary
是由世界知名脊骨神經DR.HILL博士的研究團隊，精心挑選來自世界各地最有效產區，並經嚴格的CP.TG檢測後以最有效的9種100%純天然且復活性的精油組合而成，絕不含任何人工添加物或化合物，絕對安全、芬芳，且富有活性，這些組合精油的各別作用簡介如下︰
wintergreen
清涼舒爽的氣味也可用於薰香，香甜的涼意，可以使心靈正視自我、提高熱情增加企圖心， 驅除燥熱的天氣帶來的煩悶和懶散，提振精神。
身體療效可以能活絡筋骨，促進血液循環，減輕關節腫脹與風濕性酸痛。
消腫止痛，驅風散寒。很容易透過皮膚吸收，所以舒緩效果良好，有刺激、消炎、鎮痛的作用。
Lavender
薰衣草是最受大家歡迎的精油。難忘自然的香氣、獨特的療效，使薰衣草成為千百年來大家所寵愛的芳草。
薰衣草因其鎮靜和舒壓的作用，受到廣泛的使用與肯定，而它對小傷口的處理也異常好用呢！能止痛抗菌、促進傷口結疤、治瘡傷、抗憂鬱。
含大量酯類也適合治療肌肉酸痛、僵硬，對頭痛及呼吸道都有不錯的效果，可使長久疲憊的心靈頓時煥然一新。
peppermint
薄荷用途極廣，從牙膏到口香糖，都非常受人歡迎。薄荷精油則可用來安神定氣，也可以幫助消化。
本草綱目︰薄荷，辛能發散，涼能清利，專於消風散熱。 故頭痛，頭風，眼目、咽喉、口齒諸病，小兒驚熱，及瘰、瘡疥為要藥。
frankincense
乳香可算是最古老的珍貴香料了。現代人因其具有鬆弛、抗菌、提神的作用，依舊愛用這種精油。
本草拾遺︰乳香療耳聾，中風口噤，婦人氣血，能發酒，理風冷，止大腸瀉，療諸瘡…；
心靈上它可以讓呼吸不再急促，使人安靜沉穩、心情平和，消除焦慮及執迷過往的精神狀態。
cilantro
地中海邊緣埃及人早在公元前5000年就開始使用香菜。聖經‧出埃及記16章也提到香菜籽的味道，1670年傳入美洲。
香菜籽經常放入歐式香腸，中國人則常食香菜葉子，有辟穢醒脾作用。利胃，舒緩胃腸脹氣、抗痙攣、暖胃、止痛。本草綱目︰「胡荽，辛溫香竄，內通心脾，外達四肢。」
marjoram
Origanum majorana 是一種甜馬鬱蘭，又名馬喬連或香花薄荷，味道溫和而自然。
它是西方人廚房常備的一種調味料；因為具有安撫的性質，常用來紓解疲倦的肌肉與關節的酸痛，或維護呼吸和鎮靜神經系統。
擁有鎮靜效果和消炎作用的酯類，可以解除焦慮或不安，讓心情舒坦，歐美國家在心理諮商治療常常用到；
還有根據很多報導它也可以緩和頭痛、牙痛、生理痛和關節痛、改善消化不良、飽漲感和便秘，另外止痛、鎮靜、抗炎症、抗過敏、調整自律神經也很好。
basil
蒸餾其葉子及花朵可得透明無色的精油，香味很像丁香、松針之綜合體。
埃及人曾用來防止屍體腐敗，印度人認為可保護靈魂，中國人則用來治療癲癇，對減輕蛇咬毒性也有效
蘿勒精油-芳香氣味非常清甜，帶有青草的香甜氣味。蘿勒精油蘿勒被稱為香草之王，對女性很好的呵護作用，治頭疼和偏頭痛的一級品。
皮膚療效改善鬆垮、老化皮膚，清潔皮脂，預防粉刺，滋養皮膚。
生理療效刺激雌性激素分泌，改善月經方面作用。
心理療效神經疲勞時舒緩壓力，振奮情緒，改善憂鬱症狀有效。
治療都市人緊張的生活環境，精神壓力，神經疲勞導致失眠和神經緊張。
rosemary
迷迭香别名海洋之露，它的英文名字是由两个拉丁文〈ros和marinus〉演变来的，意指「海之朝露」。
迷迭香的花、種子可減輕頭痛、幫助睡眠、防止掉髮的功效，同時還具有一定的殺菌抗痛等效用；鮮花蒸餾後可得芳香精油，世界上第一種香水—匈牙利水就是用迷迭香提取的。
迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增强腦部的功能，此外對傷風、腹脹、肥胖等亦很有功效。治療風濕痛，強化肝臟功能，降低血糖，有助於動脈硬化的治療，助麻痹的四肢恢復活力。
具有較強的收歛作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激毛髮再生。
- 10月 30 週四 201419:16
doterra 葡萄柚精油
【脂肪】的天敵--葡萄柚
對東方女性，身材主要有以下特点：腰、臂、大腿等下半身较肥胖，手臂粗、厚胸，全身性肥胖。搞清楚自己的身材特点，才好對症“下藥”，塑出好身材。
让我们一起来品味健康的生活方式。
------------------------------------------------
葡萄柚性凉、味甘酸、具有清热、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮压榨而得的，气味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖，水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。葡萄柚精油还可以抗忧郁，尤其在冬天出现的忧郁或昏昏欲睡等症状，可以使人恢复精神，是季节性精神失调的调节剂。
【葡萄柚】--脂肪的天敌
--------------------------------------------------
燃烧脂肪、纤体消肿
心情愉悦、净化空气
控油、净化暗疮肌肤
--------------------------------------------------
【主要成分】：牻牛儿醇、柠檬烯、柠檬醛、松油萜。
--------------------------------------------------
【皮肤功效】：有助于消散淤血。
【生理疗效】：利尿，能刺激胆汁分泌以消化脂肪，还能改善蜂窝组织，滋养细胞，刺激淋巴系统，减轻偏头痛，害喜现象和经前综合征。
【心灵疗效】：稳定情绪，令人欢愉。
【注意事项】：抹擦葡萄柚精油后，不宜直接暴晒于阳光下，以免引起光敏反应，另外，与所有的柑橘精油一样，葡萄柚精油应在购买后6个月用完。
居家常备精油之一，对抗困倦、塑身去消肿、消化脂肪、排毒利尿等都有很好的效果。
【抗困倦】吸入配方：
葡萄柚------2滴
薄 荷------2滴
葡萄柚精油一直以来对改善忧郁与沮丧很有帮助，也是缓解昏昏令人欲睡症状的精油。将精油滴在纸巾或手帕上吸闻，能愉悦心情并抗困倦，是上班族和司机朋友的好帮手。
【塑身去消肿】按摩配方：
葡萄柚------3滴
天竺葵------2滴
轻盈复方精油----3滴
椰子油适量
按此配方给身体消肿处按摩，朝心脏的方向，对腿部及臀部的消肿极为有效。
【消化脂肪】内服配方：
葡萄柚----------4滴
轻盈复方--------5滴
每日随餐或与水同服，葡萄柚精油帮助刺激胆汁分泌，更好地消化脂肪，又是肝脏的滋补剂，肾脏的解毒剂，是家庭保障中必备的精油。
【消化脂肪】泡脚配方：
葡萄柚--------4滴
滴入一盆热水中，身体微微出汗为好。葡萄柚精油帮助刺激胆汁分泌，更好地消化脂肪。
【排毒利尿】按摩配方：
葡萄柚--------5滴
杜松子--------2滴
茴香----------2滴
轻盈复方------5滴
椰子油适量
可治疗水肿、蜂窝组织炎，并能排毒利尿。
可以搭配的精油有：佛手柑、柠檬、乳香、天竺葵、茉莉、迷迭香、罗勒、伊兰伊兰。
精油，不是奢侈品，却是女人宠爱自己的最好方式；精油纯天然，却拥有任何化学产品都不具有
對東方女性，身材主要有以下特点：腰、臂、大腿等下半身较肥胖，手臂粗、厚胸，全身性肥胖。搞清楚自己的身材特点，才好對症“下藥”，塑出好身材。
让我们一起来品味健康的生活方式。
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葡萄柚性凉、味甘酸、具有清热、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮压榨而得的，气味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖，水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。葡萄柚精油还可以抗忧郁，尤其在冬天出现的忧郁或昏昏欲睡等症状，可以使人恢复精神，是季节性精神失调的调节剂。
【葡萄柚】--脂肪的天敌
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燃烧脂肪、纤体消肿
心情愉悦、净化空气
控油、净化暗疮肌肤
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【主要成分】：牻牛儿醇、柠檬烯、柠檬醛、松油萜。
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【皮肤功效】：有助于消散淤血。
【生理疗效】：利尿，能刺激胆汁分泌以消化脂肪，还能改善蜂窝组织，滋养细胞，刺激淋巴系统，减轻偏头痛，害喜现象和经前综合征。
【心灵疗效】：稳定情绪，令人欢愉。
【注意事项】：抹擦葡萄柚精油后，不宜直接暴晒于阳光下，以免引起光敏反应，另外，与所有的柑橘精油一样，葡萄柚精油应在购买后6个月用完。
居家常备精油之一，对抗困倦、塑身去消肿、消化脂肪、排毒利尿等都有很好的效果。
【抗困倦】吸入配方：
葡萄柚------2滴
薄 荷------2滴
葡萄柚精油一直以来对改善忧郁与沮丧很有帮助，也是缓解昏昏令人欲睡症状的精油。将精油滴在纸巾或手帕上吸闻，能愉悦心情并抗困倦，是上班族和司机朋友的好帮手。
【塑身去消肿】按摩配方：
葡萄柚------3滴
天竺葵------2滴
轻盈复方精油----3滴
椰子油适量
按此配方给身体消肿处按摩，朝心脏的方向，对腿部及臀部的消肿极为有效。
【消化脂肪】内服配方：
葡萄柚----------4滴
轻盈复方--------5滴
每日随餐或与水同服，葡萄柚精油帮助刺激胆汁分泌，更好地消化脂肪，又是肝脏的滋补剂，肾脏的解毒剂，是家庭保障中必备的精油。
【消化脂肪】泡脚配方：
葡萄柚--------4滴
滴入一盆热水中，身体微微出汗为好。葡萄柚精油帮助刺激胆汁分泌，更好地消化脂肪。
【排毒利尿】按摩配方：
葡萄柚--------5滴
杜松子--------2滴
茴香----------2滴
轻盈复方------5滴
椰子油适量
可治疗水肿、蜂窝组织炎，并能排毒利尿。
可以搭配的精油有：佛手柑、柠檬、乳香、天竺葵、茉莉、迷迭香、罗勒、伊兰伊兰。
精油，不是奢侈品，却是女人宠爱自己的最好方式；精油纯天然，却拥有任何化学产品都不具有
- 10月 30 週四 201411:34
doterra 乳香精油
doterra 乳香精油
簡述：抗菌、促進傷口結疤、增強細胞活性、鎮靜、補身。具回春作用，對老化皮膚很好，其收斂的特性有利油性皮膚，幫助皮膚傷口愈合。幫助情感受挫或缺乏自信心。
【本質】
其精油是蒸餾由樹皮割開流出的黃色樹脂而來，只生在沙漠地區，原產於中東的黎巴嫩和伊朗，近來樹木由於濫採，來源漸少，乳香精油目前價值極其昂貴，香味除了木頭香外，尚帶有些許水果香調，高度如橄欖樹，精油顏色為淡黃色。
簡述：抗菌、促進傷口結疤、增強細胞活性、鎮靜、補身。具回春作用，對老化皮膚很好，其收斂的特性有利油性皮膚，幫助皮膚傷口愈合。幫助情感受挫或缺乏自信心。
【本質】
其精油是蒸餾由樹皮割開流出的黃色樹脂而來，只生在沙漠地區，原產於中東的黎巴嫩和伊朗，近來樹木由於濫採，來源漸少，乳香精油目前價值極其昂貴，香味除了木頭香外，尚帶有些許水果香調，高度如橄欖樹，精油顏色為淡黃色。
- 10月 30 週四 201411:08
doterra 黑胡椒精油Black Pepper
doterra 黑胡椒精油Black Pepper（Piper Nigrum）
只需要用一點點就很有效!
胡椒又稱大川、古月，為胡椒科的熱帶或亞熱帶藤本植物，以乾燥果實及
只需要用一點點就很有效!
胡椒又稱大川、古月，為胡椒科的熱帶或亞熱帶藤本植物，以乾燥果實及
- 7月 16 週三 201423:58
身體10大系統用油--心血管系統
心血管系統
幫助血液循環:葡萄柚(Grape fruit)生薑(Ginger)檸檬香茅(Lemongrass)擦後再泡澡
高血壓 高膽固醇:
1.每天喝檸檬(Lemon)水可平衡血壓（不論高或低血壓）
2.每天服用馬鬱蘭(Marjoram)+羅勒(Basil)各3 滴
3.伊蘭伊蘭(Ylang Ylang)10 滴馬鬱蘭(Marjoram)5 滴 絲柏(Cypress)5 滴1oz 的椰子油,塗抹心臟和
左腳、左手的反射區
4.天竺葵(Geranium)5 滴檸檬香茅(Lemongress)8 滴薰衣草(Lavender)3 滴1oz 的椰子油,塗抹心
臟和左腳、左手的反射區
幫助血液循環:葡萄柚(Grape fruit)生薑(Ginger)檸檬香茅(Lemongrass)擦後再泡澡
高血壓 高膽固醇:
1.每天喝檸檬(Lemon)水可平衡血壓（不論高或低血壓）
2.每天服用馬鬱蘭(Marjoram)+羅勒(Basil)各3 滴
3.伊蘭伊蘭(Ylang Ylang)10 滴馬鬱蘭(Marjoram)5 滴 絲柏(Cypress)5 滴1oz 的椰子油,塗抹心臟和
左腳、左手的反射區
4.天竺葵(Geranium)5 滴檸檬香茅(Lemongress)8 滴薰衣草(Lavender)3 滴1oz 的椰子油,塗抹心
臟和左腳、左手的反射區
- 7月 16 週三 201423:53
身體10大系統用油--呼吸系統
呼吸系統
發燒
· 薄荷(Peppermint )數滴, 滴在溼潤毛巾上，放在前額及塗抹薄荷(Peppermint )在雙腳腳底
· 數滴薰衣草(Lavender)加入浴缸洗澡水中泡澡，可以舒緩發燒現象
· 使用尤加利(Eucalyptus)以及茶樹 (Melaleuca)將有助於減少病菌感染
· 桂皮(Cassia)5~6滴 + 50ml純水，噴霧薰香
風濕病引起的發燒 經常發生在5-15歲的孩童, 使用生薑(Ginger)1-2滴擦在疼痛地方, 建議稀釋使用
發燒
· 薄荷(Peppermint )數滴, 滴在溼潤毛巾上，放在前額及塗抹薄荷(Peppermint )在雙腳腳底
· 數滴薰衣草(Lavender)加入浴缸洗澡水中泡澡，可以舒緩發燒現象
· 使用尤加利(Eucalyptus)以及茶樹 (Melaleuca)將有助於減少病菌感染
· 桂皮(Cassia)5~6滴 + 50ml純水，噴霧薰香
風濕病引起的發燒 經常發生在5-15歲的孩童, 使用生薑(Ginger)1-2滴擦在疼痛地方, 建議稀釋使用
doterra 單方精油 (1)